[轉貼] 家常焗蟹
食譜型態：健康食譜所需材料：大海蟹 ... 1隻(1斤重) 鋁箔紙 ... 1張(方形1尺半)調味料薑茸 ... 1大匙酒 ... 1茶匙http://recipe.goolu.com/01_catalog/prototype/05_food/h004/069_a_0.jpg烹飪過程圖一烹飪過程圖二 http://recipe.goolu.com/01_catalog/prototype/05_food/h004/069_a_1.jpghttp://recipe.goolu.com/01_catalog/prototype/05_food/h004/069_a_2.jpg烹飪過程圖三 http://recipe.goolu.com/01_catalog/prototype/05_food/h004/069_a_3.jpg
作法步驟： [*]蟹買回來如果是活的，可用一隻筷子從兩眼中間略低的口中直接插入蟹腹，不久蟹就不會再動了。[*]剝去腹底蓋殼及背殼，將背殼內沙囊摘去沖洗後滴乾水分，背殼上有得多膏脂(亦即未成形的蟹卵或公蟹的蟹膏)，蟹內兩側有兩排的肺羽，應該拿掉洗淨，蟹腹中間在膏脂內有一透明白色的心形物也必須摘去(因其十分寒毒)，待完全洗淨後再將調味料小心倒在腹溝及背殼內。[*]將背殼仍然蓋回蟹身使其如原來之完整，放在鋁箔紙中包好放置烤箱中或電鍋中不放水直接乾烤兩次(其間不可開蓋)，也可置炒鍋中用蒸架架起，加蓋後用中火烤5分鐘，開蓋將蟹翻面續烤3分鐘熄火取出即可食用(可沾醋食用亦很香醇)。
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