多吃魚減癡呆症風險
法 國 研 究 指 出 ， 經 常 吃 魚 、 水 果 及 使 用 健 康 食 油 煮 食 ， 是 防 止 癡 呆 的 三 大 絕 招 。 該 研 究 分 析 8,000 名 65 歲 以 上 的 法 國 老 人 ， 根 據 他 們 四 年 來 的 飲 食 模 式 及 腦 力 測 試 成 績 ， 結 果 顯 示 ， 若 每 周 最 少 吃 魚 一 次 ， 癡 呆 風 險 比 一 般 人 減 少 四 成 ； 每 日 吃 水 果 一 次 ， 癡 呆 風 險 減 少 28% ； 使 用 核 桃 油 、 大 豆 油 及 菜 籽 油 等 含 豐 富 奧 米 加 3 及 6 脂 肪 酸 煮 食 ， 也 可 大 大 減 低 癡 呆 的 風 險 。老人都說吃魚可以變聰明
也可以防癡呆阿∼ 要多吃魚...是趁年輕時後吧!!
老了在來補...沒用了吧...
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