(轉)正確的進餐順序
各類食物中﹐水果的主要成分是果糖﹐無需通過胃來消化﹐而是直接進入小腸就被吸收。
米飯､麵食､肉食等澱粉及含蛋白質成分的食物﹐則需要在胃裏停留一兩個小
時﹐甚至更長的時間。
如果您進餐時先吃飯菜､再吃水果﹐消化慢的澱粉蛋白質會阻塞著消化快的水
果﹔所有的食物一起攪和在胃裏﹐水果在體內攝氏三十六七度高溫下﹐容易腐爛產生毒
素﹐這就是身體病痛的原因之一。
至於飯後馬上吃甜點或水果﹐最大害處是會中斷､阻礙體內的消化過程﹐胃內
食物容易腐爛﹐被細菌分解成酒精及醋一類的東西﹐產生胃氣﹐形成腸胃疾病。
飯後喝湯的最大問題在於沖淡食物消化所需要的胃酸。所以﹐吃飯時最忌一邊
吃飯一邊喝湯﹐或是以湯泡飯或是吃過飯後﹐再來一大碗湯。這都容易阻礙正常消化。
正確的進餐順序應為﹕湯､青菜､飯､肉､半小時後水果。 嗯嗯 謝謝你的報導 不然我都事先吃飯 再吃水果的= =
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