鬼〃娃娃° 發表於 2010-5-22 23:05:59

水果優格

材料：低脂優格、鮮草莓。


調味料：蜂蜜。


作法：鮮草莓去蒂洗淨、不加水直接入不沾鍋熬煮。

煮滾後調為中火煮約40分鐘。

1小時後再調為慢火熬約1小時，且隨時以木製飯杓攪拌。

加入蜂蜜攪拌均勻，置冷。

低脂優格加入草莓醬即可。


功效：低油，但仍要適量取食。
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