勳〃 發表於 2010-6-18 06:00:15

•如何防止運動傷害

預防運動傷害有幾點需要注意︰
1.運動前一定要熱身。
2.運動方法要正確，最好先了解正確的技巧，以免受傷。
3.運動量的增加要緩慢，不可一次增加太多。
4.運動時感到不適，應馬上停止運動。
5.運動中藥有適當的休息，補充足夠的水分。
頁: [1]
查看完整版本: •如何防止運動傷害