中暑時
本帖最後由 virginboy0920 於 2011-8-10 10:58 AM 編輯夏季，天氣炎熱，特別是進入盛
夏後，空氣濕度明顯增大，空氣
流通性差，天氣更加顯得悶熱異
常。常在室外勞作的人們，很容
易中暑。中暑後除及時採取治療
外，在飲食上也有四忌需要引起
人們的重視。
第一，忌大量飲水。
中暑的人應該採取少量、多次飲
水的方法，每次以不超過300毫
升為宜。切忌狂飲不止。因為，
大量飲水不但會沖淡胃液，進而
影響消化功能，還會引起反射排
汗亢進。結果會造成體內的水分
和鹽分大量流失，嚴重者可以促
使熱痙攣的發生。
第二，忌大量食用生冷瓜果。
中暑的人大多屬於脾胃虛弱，如
果大量吃進生冷瓜果、寒性食物
，會損傷脾胃陽氣，使脾胃運動
無力，寒濕內滯，嚴重者則會出
現腹瀉、腹痛等症狀。
第三，忌吃大量油膩食物。
中暑後應該少吃油膩食物，以適
應夏季胃腸的消化功能。如果吃
了大量的油膩食物會加重胃腸的
負擔，使大量血液滯留於胃腸道
，輸送到大腦的血液相對減少，
人體就會感到疲憊加重，更容易
引起消化不良。
第四，忌單純進補。
人們中暑後，暑氣未消，雖有虛
症，卻不能單純進補。如果認為
身體虛弱急需進補就大錯特錯了
。因為進補過早的話，則會使暑
熱不易消退，或者是本來已經逐
漸消退的暑熱會再捲土重來，那
時就更得不償失了
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