H玟 發表於 2012-4-18 18:39:04

[轉]讓心情愉快的10種方法

本帖最後由 H玟 於 2012-4-28 11:04 AM 編輯

『讓心情愉快的10種方法』
①做運動：跑步等可化解不良情緒
②曬太陽：改善抑郁症狀
③吃香蕉：使人感到安靜、愉快
④大聲喊：釋放壓抑心理
⑤聽音樂：輕音樂能愉悅心情
⑥睡好覺：克服惡劣情緒
⑦賞花草：花草的顔色和氣味能調解人情緒
⑧遊山水：美景令人賞心悅目
⑨打木偶：發泄情緒
⑩洗淋浴：身體輕松安神。

轉自：http://www.uwants.com/viewthread.php?tid=14195586&extra=page%3D2

dano0501 發表於 2012-4-20 15:54:32

回復 1# H玟 ②曬太陽：改善抑郁症狀
⑤聽音樂：輕音樂能愉悅心情
⑥睡好覺：克服惡劣情緒
⑩洗淋浴：身體輕松安神


真的很有用 \^_^/

jeff12 發表於 2012-4-22 10:19:04

①做運動：跑步等可化解不良情緒
②曬太陽：改善抑郁症狀
③吃香蕉：使人感到安靜、愉快
↑這三樣幾乎都是我每天都做的事情唷~
哈哈∼跑步可以減肥啊XD

bravog63111 發表於 2012-6-25 00:48:20

本帖最後由 bravog63111 於 2012-6-25 12:50 AM 編輯

①做運動:我最喜歡打籃球來發洩了。
⑧遊山水:踏踏青最能放鬆心情。
提供的方法都不錯，偶爾曬太陽會有種溫暖的感覺。

fries8977 發表於 2012-7-1 07:30:01

1 2 3 6 10

全部都是我覺得非常好的方法

尤其是吃香蕉

‵Ｓuｐeｒ”貓 發表於 2012-7-27 21:16:53

⑤聽音樂：輕音樂能愉悅心情
⑥睡好覺：克服惡劣情緒

+1+1聽音樂效果最好啊

Quain 發表於 2012-8-30 18:11:11

⑥睡好覺：克服惡劣情緒
心情不愉悅的時候很難睡得著吧。

還有吃香蕉可以讓心情愉快
第一次聽說耶.下次我不爽的時候我就吃香蕉試試

marrionetter 發表於 2012-9-6 22:41:31

⑤聽音樂：輕音樂能愉悅心情
轉換心情或集中精神的時候，就會播放音樂並且帶上耳機。

⑥睡好覺：克服惡劣情緒
睡覺很花時間，不過心神不安定的時候這方法的效果不可否認
只是通常爬起來以後，會把一些事情給忘光光就是

⑩洗淋浴：身體輕松安神。
洗澡很舒服呢~大熱天的時候都沖冷水澡
雖然沖下去很冷，胸口會縮起來，不過走回房間開電風扇挺愉快的

asd123c 發表於 2012-10-22 05:53:49

開心過一天就好了 心情最重要

Quain 發表於 2012-11-22 14:02:09

這些方法都很好，記下來！

IDAMON 發表於 2012-12-2 17:34:12

我天天跑步的~真的好有用的~

zizi 發表於 2012-12-3 16:12:52

十條都不錯 先筆記下來

poro0122 發表於 2016-11-3 11:39:00

樓主分享的這十點唯獨吃香蕉沒試過 其他九點都試過了XD

x79515 發表於 2016-11-3 12:08:45

6 10 這兩個應該最多人常做吧?

poro0122 發表於 2016-11-4 11:00:21

我也是幾乎都在做6。10

這兩則是每天都會做到的事情XD
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