[轉帖]多吃草莓 有助心智老化延緩2.5年
多吃草莓 有助心智老化延緩2.5年http://l.yimg.com/bt/api/res/1.2/fxgJqjNDprdQVXiLMhrJUA--/YXBwaWQ9eW5ld3M7Zmk9Zml0O2g9Mjc-/http://media.zenfs.com/155/2011/06/15/logo-20100608-jpg-56x27_142840.jpg作者： 吳傑民 | 台灣醒報 – 2012年4月27日 下午1:56【台灣醒報記者吳傑民綜合報導】多吃草莓可讓老化速度減緩，不過這不是指讓美貌「凍齡」，而是讓心智衰退的程度延緩大約2.5年。美國一項針對12萬名女性、歷經36年的大型研究結果顯示，經常吃草莓、藍莓等水果，有助於老年女性維持認知能力，至於究竟是莓果中的哪些成分具此功效，還有待進一步研究。由美國哈佛大學醫學院所領導的研究團隊，從1976年開始針對全美121,700名30至55歲的女性護士進行生活型態的問卷調查，每4年追蹤1次，接著從1995年起，針對其中年紀超過70歲者進行每兩年一次的認知功能測試，結果發現，其中常吃莓果者表現較佳，心智老化程度平均延緩了2.5年。研究人員表示，草莓、藍莓等莓果中富含的花青素和總類黃酮等成分，原本就被醫學界認定能夠修復受損的認知能力，所以懷疑這些抗氧化成分可能與減緩認知能力的退化有關，但因為常吃莓果的女性，多半也有固定運動等較健康的生活習慣，所以他們無法斷定這完全是莓果的功效。英國劍橋大學公共衛生教授卡洛布萊恩說：「花椰菜、莓果、地中海式飲食還有常玩數獨等也出現在研究結果中，很難排除這是不是這些正面因素的綜合效果。」不過她指出，這項調查結果至少讓未來醫學界可以鎖定莓果，進行更深入的研究。另外，研究人員指出，這項研究的樣本全數為女性，但理論上其結果也適用於男性。研究發表在《神經學期刊年報》（Annals of Neurology journal）上。
沒想到草莓好吃又能延緩心智老化，真是好水果，不過草莓很貴的呀！{:soso_e135:} #2說的對.草莓真的不便宜呀.而且要吃到能有文章上的療效.應該也要吃不小量吧 原來草莓有這樣的好處！天熱可也要多吃點。 嘻嘻 我最喜歡吃草莓啦 看了這麼多的好處 更要多吃點了 可是樓主..草莓貴鬆鬆阿!!
頁:
[1]