為什麼老是...失眠呢.
會不會是因為自從國小買了電腦之後..就開始瘋"電腦"這玩意兒了
還記得那時候的電腦螢幕是大屁股型的.
國中第一次接觸的線上遊戲就是"仙境傳說"了
算算也過了12年了
當時的RO令我廢食忘憂阿.
每天都到熬夜..
所以導致現在每天失眠.
明明身體很累
精神卻很好..
明明精神很累
身體卻很好..
真的是很痛苦.
有沒有人可以給個偏方讓我治一下失眠這個問題呢~"~
如果真要有切確的方向
建議你買這本 身體調效聖經(書本還蠻厚的,的確有聖經感
另外關於你的問題：
1.日有所思夜有所夢 (有在意的事情,淺易識會讓你一直在意
2.缺乏運動 (老是整天窩在電腦前,該消耗的沒消耗,反之~
3.長期處於不正常的作息 (導致就像,無法ˋ集中於確實"該，正常時間段"
供您參考∼實際，還是少碰電腦，出門運動吧！
{:soso__13360327888508486866_4:}在不然~就聽聽”陽光宅男”
疾風神影 發表於 2012-7-31 10:00 AM static/image/common/back.gif
如果真要有切確的方向
建議你買這本 身體調效聖經(書本還蠻厚的,的確有聖經感
感謝您的解答與建議
都一直沉溺在電腦與上班的狀態
也有一段時間沒出門運動了
在請教一下 ,那本書在哪邊有賣呢@@?
a2233232 發表於 2012-7-31 08:35 PM static/image/common/back.gif
感謝您的解答與建議
都一直沉溺在電腦與上班的狀態
也有一段時間沒出門運動了
我不是有附連結了?超連你沒看到= =?
博客來、金石堂(之類的網路或實體店面的書局
再者就Y拍 or R拍了~
熱銷書...不難找!! (只怕有心人了{:soso_e146:}
疾風神影 發表於 2012-7-31 11:31 PM static/image/common/back.gif
我不是有附連結了?超連你沒看到= =?
博客來、金石堂(之類的網路或實體店面的書局
抱歉沒看到@@
放假在去逛一下書局看看
感謝
昨天喝了一瓶啤酒才稍微有點睡意..
改變生活作息，
早睡早起生體好，
如果睡不著覺，
可以做個睡前運動讓自己累一點，
再去睡。
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