（轉）秋冬季多喝蜂蜜少吃姜更有利有健康
乾燥是秋天最主要的氣候特點，空氣中缺少水分，人體同樣缺少水分。為了適應秋天乾燥的特點，我們就必須經常給自己的身體「補液」，以緩解乾燥氣候對於人體的傷害。多喝水是我們對付「秋燥」的一種必要手段。但對付秋燥不能只喝白開水，最佳飲食良方是:「朝朝鹽水，晚晚蜜湯。」換言之，喝白開水，水易流失，若在白開水中加人少許食鹽，就能有效減少水分的流失。白天喝點鹽水，晚上則喝點蜜水，既是補充人體水分的好方法，又是秋季養生、減緩衰老的飲食良方，同時還可以防止因秋燥而引起的便秘，真是一舉三得。
蜂蜜所含的營養成分特別豐富，主要成分是葡萄糖和果糖，兩者的含量達70%，此外，還含有蛋白質、氨基酸、維生素等。蜂蜜具有強健體魄、提高智力、增加血紅蛋白、改善心肌等作用，久服可延年益壽。蜂蜜對.神經衰弱、高血壓、冠狀動脈硬化、肺病等，均有療效。在秋天經常服用蜂蜜，不僅有利於這些疾病的康復，而且還可以防止秋燥對於人體的傷害，起到潤肺、養肺的作用，從而使人健康長壽。
秋燥時節，還要不吃或少吃辛辣燒烤之類的食品，這些食品包括辣椒、花椒、桂皮、生薑、蔥及酒等，特別是生薑，這些食品屬於熱性，又在烹飪中失去不少水分，食後容易上火，加重秋燥對於人體的危害。當然，將少量的蔥、姜、辣椒作為調味品，問題並不大，但不要常吃、多吃。比如生薑，它含揮發油，可加速血液循環，同時含有姜辣素，具有刺激胃液分泌、興奮腸道、促使消化的功能。
生薑還含有姜酚，可減少膽結石的發生。所以它既有利亦有弊，不可多吃。尤其是在秋天最好少吃，因為秋天氣候乾燥、燥氣傷肺，再吃辛辣的生薑，更容易傷害肺部，加劇人體失水、乾燥。古代醫書有記載:「一年之內，秋不食姜;一日之內，夜不食姜。」
當秋天來臨之際，我們最好「晨飲淡鹽水、晚喝蜂蜜水，拒食生薑」，如此便可安然度過「多事之秋」。
原來不同的天氣 還有如此對體內照顧的方法阿 長知識了!!
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