小紅帽 發表於 2008-9-4 14:58:38

哪些水果空腹不宜吃

哪些水果空腹不宜吃
1.蕃茄：大量膠質、柿膠酚易致胃脹
2.香蕉：鎂量高，血液鈣鎂比例失衡
3.甘蔗、荔枝：果糖高，易產生高滲性昏迷
4.鳳梨 纖維多且粗，造成腸胃不適
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水果保鮮法 催熟再放冰箱 酪梨 芒果 奇異果 木瓜 蕃茄
宜冷藏 水梨 葡萄 水蜜桃 蘋果 芭樂
室溫保存期限 西瓜5-7天 鳳梨5天 香蕉3-7天
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水果升糖指數參考表
升糖指數甜度高 纖維少水果 香蕉 鳳梨 荔枝 木瓜 芒果 龍眼 西瓜 奇異果 葡萄 榴槤
升糖指數甜度低 高纖維水果 甜度低 蕃茄 櫻桃 柑橘 草莓 芭樂 蘋果 水梨

﹡傻楓,*]] 發表於 2008-9-4 19:05:53

香蕉很好吃的說/ 0 \

789456123 發表於 2008-9-4 21:01:45

......
我剛在吃飯前吃了鳳梨:funk:
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