Shion霜 發表於 2008-9-21 23:43:02

題目: 蚵仔粥?

蚵仔粥


材料:
•蚵(牡蠣)300公克
•白米1杯
•豬肋骨150公克
•裏脊肉75公克
•香菇2朵
•香菜2根
•蔥1根
•胡椒粉適量
•鹽適量
•麻油適量
•玉米粉一茶匙
•水10杯


做法:
●首先,將水倒入鍋裡煮沸,然後把骨頭洗乾淨,放到大湯鍋裡用大火煮開後,再轉小火煮料。將香菇洗乾淨後,放在水裡泡開,再切成細絲,加一點麻油和玉米粉拌勻。

●米洗乾淨後,也用水泡一下。然後裏脊肉也把它切絲,用鹽、胡椒、麻油、玉米粉拌勻。蚵仔加半匙的鹽,用手輕輕的搓洗乾淨,再用清水沖洗一下,放在旁邊瀝乾後,再加一點鹽、胡椒和玉米粉拌勻。

●這時候高湯也差不多熬好了,先把骨頭撈出來,再把泡好的米放進湯裡,煮到有點稠糊的時候,再把香菇絲和肉絲放進去,攪拌均勻,然後把火開大一點,等到煮開以後,再把蚵仔放進煮熟,然後把鹽、胡椒、蔥花和香菜加進去,就可以起鍋了。蚵仔粥是容易消化的高蛋白營養粥,老少咸宜,多吃可以使皮膚柔嫩,同時也是很好的解酒粥。
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