〃柔＊〞 發表於 2008-9-28 07:58:22

水亮眼美果汁

材料：菠菜２０ｇ　蘋果１００ｇ　蛋黃一個　水２００ｃｃ　蜂蜜一匙

做法：將菠菜洗淨切成小段　蘋果洗淨切小塊　加入蛋黃　水　蜂蜜
　　　放入果汁機中打均勻即可

＊蘋果的皮含有豐富的養分喔　洗乾淨之後就可以一起食用　=ˇ=
　熱量１１２ｋａｌ
　菠菜含有豐富的鐵質　喝起來有澀澀的味道　但加入蘋果可以去除澀味
　喝起來就比較順口唷！
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