‵Ｓuｐeｒ”貓 發表於 2009-3-27 17:15:02

[轉貼]減肥必讀心得

不吃早餐反而脂肪增加以攝取熱量相同為例，一天進食兩餐的人會比一天三餐的人容易肥，因為進食時間隔太長，身體就會發出饑餓訊息，當再度進食時，食物很容易轉化為脂肪儲存，所以無論如何早餐一定要食，建議一日三餐將份量略為減少，維持每日令身體勿超過卡路里吸收標準量。你真的下定決心要讓自己(健康地)減重嗎?
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bn5656 發表於 2009-3-27 19:39:45

這個 我聽過
有它的道理在
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