物理治療師示範小運動，讓大家擺脫腕隧症（電腦手）

334792

來來來！大家一起做運動，物理治療師江秀玲親自示範小運動，讓大家擺脫腕隧症（電腦手）的困擾，可說是有病治病無病強身喔！ 這套手部運動一共包含三個主要步驟：

第一步驟：

1. 伸開手，掌心向上

2. 使用另一隻手用力把手掌往下壓

3. 手臂伸直繼續往下壓

第二步驟：

1.把手放置成「招財貓」姿勢
2.用另一隻手用力把「招財貓」姿勢手往下壓
3.手臂伸直繼續往下壓

第三步驟：

1.舉起手

2.左右旋轉

第一、二步驟各做兩次，每次維持10秒鐘，第三步驟要做20下。

a854243

不錯不錯...可是手好酸=口=