[轉]白木耳蓮藕汁

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【做　 法】

1.白木耳與蓮藕、蓮子洗淨煮熟後切細丁。

2.將所有材料放入果汁機中。

3.用慢速3分鐘打至材料細碎成汁即可。

4.依據個人口感決定是否添加黑糖。

【備　註】

功能：保養肺部

蓮藕、蓮子、白木耳皆有助降火及幫助精神穩定、減壓。蓮藕中的多醣體有助於抗氧化力的提升。

這杯蔬果汁含有潤肺養生的效果，也很適合神經質或易疲勞者食用。

【材　 料】
白木耳	1朵
蓮藕	1條
蓮子	5顆
冰水	120㏄
黑糖	少許