失眠秘方

homeric

1. 龍眼肉杞子茶

材料：龍眼肉１０粒、杞子３０粒

做法：將以上材料一同放入一個暖水壼內，加入兩杯滾水，浸１２小時後飲用。

中午與黃昏各飲一杯，每天飲用，保證你白天精神奕奕，夜晚則能睡得安寧。

2. 龍眼肉酸棗仁茶

材料：龍眼肉15克、酸棗仁6克

做法：將以上材料放入大水杯內，然後用滾水沖泡，焗半小時。

臨睡前飲最適合。

杞子、龍眼能明目；蓮子則養心安神、補脾益腎；酸棗仁能養肝安神，所以對治療失眠最有效。

3. 龍眼肉蓮子茶

材料：龍眼肉6粒，蓮子6粒，芡實6粒

做法：將以上材料放入燉盅內，加1杯水，隔水燉2小時。

       臨睡前飲，便能一睡至天明。

ngaikwok

謝謝大大的介紹，希望服後眠有改善！

NonVerBaL°､

我看到標題以為 ...
教我怎麼失眠嗎(?
=   =!
來試試看三種方法會不會比較好睡

guan

回復 1# homeric


    也來試試看最近睡眠也是不是很正常 多謝大大分享 感恩:tk_00