不要過量地吃雞蛋

海神夜

雞蛋富含營養物質，是一種男女老少咸宜的滋補品。

雞蛋的吃法很多，但以下面兩種食用方法為佳：

一是將蛋拌在湯內，或用滾開水沖服，這樣有利於消化吸收

二是煎荷包蛋並加適量白糖，這樣營養效果最顯著。

有人覺得雞蛋營養豐富，因此主張多吃，以為攝取的雞蛋越多，增加的營養物質就越豐富。

其實，這完全是個誤解。據測定，按人體對蛋白質的需要量，每天吃 1~2個雞蛋就足夠了。

小MIMI

還好有看到這篇..

要不然我平常都吃3~4顆

yogurt176

摁= =

吃茶葉蛋 也是 ??

┐ＲＯＧＥＲ◆*

對呀
吃多了不是會血管堵塞

w44552001

有的時候我早餐午餐晚餐，都有一顆蛋 ..
這樣三顆會不會太多
家裡是早餐店，早餐必定都有顆蛋 ...