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醫生推薦減肥餐

TA的每日心情

	慵懶 2018-11-23 03:45 PM

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[LV.4]偶爾看看III

發表於 2009-1-29 13:44:47 | 顯示全部樓層 |閱讀模式

食譜︰醫生推薦減肥餐2周減10斤

　　早餐︰一小袋雜糧(100克)，一個雞蛋，一碗豆漿，少量菜蔬。

　　中餐和晚餐︰葷素搭配，以瘦肉、豆腐干、菜蔬為主，米飯限50~100克。

　　剛開始，不少人不能適應，幾天後，大家普遍減重1∼2斤，最多的一天減了3斤，兩周下來，每個人都發現褲腰帶都

松了許多。

　　運動︰臨時抱佛腳動作快速減肥

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