高蛋白食物有哪些

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各位網友你們大家健健康康呦 開板的大大您好

我來回覆你的問題

高蛋白食物有哪些?

醫生建議我媽媽多吃高蛋白食物.請問有哪些屬於高蛋白食物?

在早餐吃一點高蛋白食物，可以在早上增進記憶能力。

因為高蛋白食物包含胺基酸可以幫助你更清楚的思考，

高蛋白的食物如豬肉、雞肉、海產、豆類、起司、肉、魚、

乳製品食物等。選擇好的低脂肪蛋白質食物例如沒有皮的雞肉

雞肉、低脂的乳製品，或是比目魚，都會提高增加清楚

腦筋思考和幫助記憶的恢復。

高蛋白質類 包括動物性肉類，尤其紅肉，如豬、牛、

羊，及蛋類等。 植物中以大豆、黑豆、花生、瓜子類較多。

高蛋白食物：種類很多，包括小米、小麥、燕麥、大麥、玉蜀

黍、花生、麵包、葵瓜子、西瓜子、南瓜子、松子、杏仁、腰

果等等。

你是聰明人我講的你會懂得 祝福您一切順心阿