[轉]墨鏡選購3原則 醫：抗UV、隔藍光、挑對顏色

‵Ｓuｐeｒ”貓

夏日陽光刺眼，為眼睛防曬、戴上墨鏡或撐傘等，能夠避免眼角膜發炎與灼傷，不過，眼科醫師提醒，墨鏡的挑選關係到防紫外線的效果，選購時，應該要確認太陽眼鏡是否有抗UV功能，除了材質之外，顏色也很重要，深灰色和褐色鏡片效果最好，可減少眼睛黃斑部的傷害，而藍色墨鏡容易致光害、紅色鏡片易有色差，選購時要注意。
大太陽高高掛，外出眼睛快被曬的睜不開，適時戴上太陽眼鏡防曬、撐傘與戴帽子等，都可以避免眼睛被紫外線入侵造成傷害，別小看太陽眼鏡的挑選，這可關係到抗紫外線的效果。

選太陽眼鏡時，不只是樣式酷、炫、價錢昂貴就好，大學眼科邱立祥醫師表示，太陽眼鏡的功用，最重要是要為眼睛隔離有害光線，選購應該把握兩大原則，包括「抗UV紫外線」、「隔絕藍光」，「例如墨鏡檢驗確認是能夠抗UV400，就代表能夠將光波長耐米400以下的紫外線都能夠阻隔掉」。

太陽眼鏡的顏色，也要注意，醫師表示，灰色及褐色鏡片效果最好，可減少光害傷害眼睛的黃斑部，而藍光鏡片射進眼睛裡，會刺激瞳孔放大，導致光害問題，紅色鏡片則容易造成色差，民眾在選購時，應該多注意。平日飲食多攝取綠色蔬果以及含有葉黃素的食物，例如：高麗菜、菠菜等，每天攝取約400克，也是護眼好方法。

業者建議，在眼鏡行挑選購太陽眼鏡時，可要求專業人員以儀器進行防紫外線測試，以確保太陽眼鏡是否有抗UV的功能。