[轉貼]梅雨季濕度高，容易造成頭暈

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梅雨季來臨，環境中的濕度增加，人體會因為濕氣過盛造成頭暈、脖子緊，這些症狀最常出現在代謝能力較差的下午1到3點。建議平日可以多喝袪濕或是提升陽氣的中藥茶飲改善，或是盡量少吃瓜果類，如西瓜、冬瓜、哈密瓜等涼性瓜類，因屬於寒性食物，會增加體內濕氣，而造成頭暈不適。另外，易有腹瀉、消化不良症狀。若要吃，1次不要吃太多，如西瓜1次吃1片就好，1天可分開時間吃1到2次。流汗要立刻擦乾，因為濕氣進入體內，容易造成頭暈、脖子緊等症狀。另外，濕氣也會滯留在四肢關節不易散去，造成日後關節痠痛，所以建議淋雨、流汗後或洗完澡，要趕快用毛巾擦乾身上的水分。

濕氣重會讓人感覺頭暈、四肢無力、身體沉重、食欲不振，甚至會影響情緒，因為是外在環境影響生理，所以要改變環境，建議可開除濕機，讓空氣中的濕度維持在55%到60%。另外，也要多運動，增加腸胃的運化，紓解肝氣，建議晚餐後到戶外散步30分鐘到1小時，有助腸胃消化。

梅雨季節也好發過敏性鼻炎及關節痠痛，提醒過敏鼻炎者要避免環境中的過敏原；關節痠痛者不要淋雨或流汗就吹風，因為毛細孔張開，濕氣便會進入體內造成不適。






梅雨季來臨時最讓人感到頭痛的還是因為溼度太大而導致許多疾病的產生,所以就必須要用除濕機來控制室內的溼度.