♥ 轉 貼 - 花草茶 易焦慮者可試試

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10.花草茶 易焦慮者可試試
有些容易緊張焦慮的人，當緊張或焦慮急性發作起來，例如擔心很多事又無法下決定時，在心理上會以疲累來表現；在生理上則會肌肉緊繃，久之當然感覺非常疲倦，而無法工作。此時只要抒解情緒，就可以放鬆肌肉、消除疲勞。但抒解不易，如果平時已就醫服藥，則趕快吃藥，可減少焦慮感、抒解情緒，連帶的疲倦感也消失；如果未曾就醫服藥者，則不妨試試紓緩情緒的花草茶，例如洋甘菊、薰衣草等，或可讓情緒放鬆下來，繼續工作。



另外，將黃耆加上黨參泡茶當水喝，有補氣養生的作用，也是不錯的提神方法，但火氣大、容易口臭者則不適合飲用。

當憂鬱的感覺產生，腦中新陳代謝物質不平衡，久之也會覺得很疲倦、全身無力，此時如果有醫師處方藥，則服藥後一小段時間，即可使之重新平衡而減少憂鬱感；除了藥物以外，香蕉或牛奶等乳製品所含有的色胺酸，新陳代謝後可產生平衡情緒的血清素，對於憂鬱引起的疲倦感，也有改善的作用，而重新提起精神開始工作。



有九種東西吃多會要命
一、皮蛋:

>一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛中毒。同時，還會造成身體內鈣質的流失。

>二、臭豆腐：

>臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物汙染，同時又會揮發大量鹽基氮，以及硫化氫等；這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體害。

>三、味精：

>每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克為原則，多則有害無益。



>四、菠菜：

>菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅與鈣之結合，而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏，因此波菜千萬不能和白豆腐煮在一起吃，豆腐製作過程除大豆必須加入石膏才能使其凝固，因此波菜混合煮豆腐，吃了非但沒有一點營養價值，還會腎結石，《男人缺鋅，會無法抬頭作人》。

>五、豬肝：

>豬肝很補？一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上，而一個人若攝入過多的膽固醇，會導致動脈硬化，不可不慎。


> >六、烤肉：


>由於烤肉在燻烤過程中，會產生如「苯」等有害物質，是誘發癌的因子，台灣每逢中秋節就流行烤肉，殊不知常吃烤肉容易致癌。



>七、醃菜：

>酸菜雖好吃卻一點營養價值都沒有，醃菜若製作不得法，含硝胺，吃多了因而致癌生病。

> >八、 油條︰

>油條中的明礬，是含鋁的無機物，不可經常食用。趕快轉寄給你的朋友吧，為了他們的健康！

> >九、臭藥丸...

：正露丸原名為征路丸，是第二次世界大戰時提供給在南洋作戰的士兵服用，為了達到立即見效的效果，其配方內含非常強力的消毒成份，簡直就和醫院用的消毒藥水沒什麼兩樣，因為它把你肚子裡的東西全部殺光不分好壞，難怪有效。

>因為這個藥日本已經禁賣很久了，原因是此藥會導致直腸癌，所以日本境內大量回收也不賣了“