坐太久姿勢錯要小心傷脊椎

bubu1216 · 發表於 2011-8-16 19:39:13

現代人常老覺得腰酸背痛，醫生提醒，很多上班族每天坐在電腦前，或者搬重物、坐姿習慣不好，往往不知不覺中傷害了脊椎，一名60歲的蘇姓婦人，只因為打個噴嚏之後，造成椎間盤突出，無法動彈、痛不欲生，醫師警告，類似疾病還有年輕化的趨勢。

打個噴嚏，身體向後彈，看起來沒什麼大問題，但卻讓64歲的蘇太太無法動彈，痛不欲生，送醫後，才發現竟然造成椎間盤突出。

原來蘇太太年輕時開卡車養家，還在電子代工廠當組裝員，每天都維持一樣的動作，長期下來造成椎間盤老化，用力過猛就會受傷。

醫師特別提醒，彎腰拿重物、久座背向前傾、猛力打噴嚏、背提重物以及拖腳走路，就是傷脊椎的五大姿勢，醫師也提醒，現在不少習慣長時間坐在電腦前，許多年輕人都容易出現椎間盤老化問題，記得要找時間動一動，強化腰部柔軟度，才不會讓酸痛找上門。

jeff12 · 發表於 2011-8-17 08:48:51

有點可怕

不過每天都去跑步應該還好吧?!

稍微讓自己動一動!

nice19 · 發表於 2011-9-8 08:56:28

其實坐姿及椅子很重要，我自己是有接觸有跟椅子相關的行業
才知道，一張好的椅子，可以讓你坐一整天都不會累，(雖然還是要坐二個小時起來走動一下)
而且，後面的腰靠，會讓你的龍骨與椅子，有相連在一起的話，這樣就可以減輕身體的負擔

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