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[轉帖]多吃草莓 有助心智老化延緩2.5年

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  • TA的每日心情
    奮斗
    2012-5-6 06:07 PM
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    [LV.3]偶爾看看II

    發表於 2012-4-28 11:02:28 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    多吃草莓 有助心智老化延緩2.5年作者: 吳傑民 | 台灣醒報 – 2012年4月27日 下午1:56


    【台灣醒報記者吳傑民綜合報導】多吃草莓可讓老化速度減緩,不過這不是指讓美貌「凍齡」,而是讓心智衰退的程度延緩大約2.5年。美國一項針對12萬名女性、歷經36年的大型研究結果顯示,經常吃草莓、藍莓等水果,有助於老年女性維持認知能力,至於究竟是莓果中的哪些成分具此功效,還有待進一步研究。

    由美國哈佛大學醫學院所領導的研究團隊,從1976年開始針對全美121,700名30至55歲的女性護士進行生活型態的問卷調查,每4年追蹤1次,接著從1995年起,針對其中年紀超過70歲者進行每兩年一次的認知功能測試,結果發現,其中常吃莓果者表現較佳,心智老化程度平均延緩了2.5年。

    研究人員表示,草莓、藍莓等莓果中富含的花青素和總類黃酮等成分,原本就被醫學界認定能夠修復受損的認知能力,所以懷疑這些抗氧化成分可能與減緩認知能力的退化有關,但因為常吃莓果的女性,多半也有固定運動等較健康的生活習慣,所以他們無法斷定這完全是莓果的功效。

    英國劍橋大學公共衛生教授卡洛布萊恩說:「花椰菜、莓果、地中海式飲食還有常玩數獨等也出現在研究結果中,很難排除這是不是這些正面因素的綜合效果。」不過她指出,這項調查結果至少讓未來醫學界可以鎖定莓果,進行更深入的研究。

    另外,研究人員指出,這項研究的樣本全數為女性,但理論上其結果也適用於男性。研究發表在《神經學期刊年報》(Annals of Neurology journal)上。




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  • TA的每日心情
    開心
    2015-7-25 09:00 PM
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    [LV.6]常住居民II

    發表於 2012-11-7 16:33:44 | 顯示全部樓層
    沒想到草莓好吃又能延緩心智老化,真是好水果,不過草莓很貴的呀!{:soso_e135:}
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  • TA的每日心情
    擦汗
    2018-2-22 09:27 AM
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    [LV.7]常住居民III

    發表於 2012-11-9 11:46:00 | 顯示全部樓層
    #2說的對.草莓真的不便宜呀.而且要吃到能有文章上的療效.應該也要吃不小量吧
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  • TA的每日心情
    開心
    2012-11-28 09:45 AM
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    [LV.6]常住居民II

    發表於 2012-11-22 13:52:38 | 顯示全部樓層
    原來草莓有這樣的好處!天熱可也要多吃點。
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  • TA的每日心情
    奮斗
    2013-3-28 10:38 AM
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    [LV.6]常住居民II

    發表於 2012-12-10 16:55:43 | 顯示全部樓層
    嘻嘻 我最喜歡吃草莓啦 看了這麼多的好處 更要多吃點了
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  • TA的每日心情
    擦汗
    2018-7-18 09:18 AM
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    [LV.9]以壇為家II

    發表於 2016-11-2 11:12:58 | 顯示全部樓層
    可是樓主..草莓貴鬆鬆阿!!
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