過動兒改善 從飲食、運動著手

﹡傻楓,*]]

小朋友老是蹦蹦跳跳坐不住、注意力不集中影響學習，到底該怎麼辦？馬蘭中醫診所院長曾綺華昨天在新生國小家長座談會中，分享「家有過動兒」的經驗，她強調，只要從飲食調理體質、多運動著手，就可以慢慢改善過動情況。



曾綺華說，所謂的過動兒，其實應該說「頭腦近視」更恰當，這樣的孩子因為「胃熱」、肚子裡像有熱鍋在燒，往上就造成看不清楚、聽不清楚、丟三落四，如果不改善，成年後可能轉變成躁鬱症。



她說，從中醫角度研究，並根據1萬多份問卷實際了解孩童狀況，發現「頭腦近視」的孩子幾乎都出現「胃熱」情況，而現代孩子吃了太多的含糖冷飲、巧克力、炸雞、薯條、奶油及反式脂肪製品，造成怕熱、睡覺時常踢被子、坐不住、手腳心流汗、便秘等症狀。



曾綺華強調，從每個人的大小便、流汗、睡眠、喝水等，就可以了解自己的體質，再進一步對症下藥的改善。

至於如何「對症下藥」？她說，不必求助醫生，就可以從飲食調理體質，也就是拒絕「垃圾食物」；在運動部分，過動兒需要的運動量比正常孩童還要多3到5倍，再加上家長以愛心、耐心、「狠心」教導，以嚴格堅定的態度引導孩子完成該做的事，而不是用嚴厲的打罵禁止，三管齊下一定可以看到孩子的進步。