常旋轉大拇指能讓你少生病

小紅帽

　　旋轉拇指

　　如果感到體力不足，不妨試著讓拇指作360度旋轉。旋轉時必須讓拇指的指尖盡量畫圓形。起初也許會感到不順，但反復進行幾次以後，拇指就會有節奏地旋轉，而且覺得心情舒暢。一般讓拇指按順時針的方向及逆時針的方向各自旋轉1∼2分鐘即可。
　　
　　自我握手

　　作為養生方法加以利用，最簡單的方法就是自我握手。左右手掌靠攏在一起交替對握，關鍵在於右手拇指要有意識地用勁抓住左手的小魚際，左手拇指抓住右手的小魚際。緊握3秒鐘後雙手分開。左右相互緊握5∼6次。 　　

　　手指交叉
　　
　　當感到大腦反應遲鈍、註意力不集中時，不妨把雙手手指交叉地扭在一起。某只手拇指在上交叉一會兒後，再換成另一只手拇指在上。然後將手指尖朝向自己，並使雙手腕的內側盡量緊靠在一起。反復進行幾次。
城營養知識大眾

　　溫風吹手
　　
　　許多人在洗發後都用電吹風吹幹。如果使用電吹風對手掌進行刺激的話，雖然只花3∼4分鐘，但取得的養生效果卻是很大的。用電吹風向手掌送去溫風，感到稍熱時，就把電吹風移開，然後再靠近手掌吹風。這樣反復進行6∼7次，使整個手掌都被電吹風發出的溫風刺激到。
　　
　　旋轉網球
　　
　　雙手夾住網球，慢慢而有力地旋轉，通過網球對整個手掌進行刺激。還可以把雙手指叉起來，夾住網球按3秒鐘後分開，然後再度掀按。如此反復進行多次。