晚上睡覺鼻塞的自救辦法!

小紅帽

我本人最近感冒…
晚上睡覺時呢....常常一躺下就鼻塞了><!
大家都有這個經驗吧...
睡覺鼻塞超難過的~
又睡不著，用嘴巴呼吸又容易嘴乾更不舒服!!
所以我…某天睡覺時鼻塞超不爽！
因為塞了很久..我還一直喝熱水，但都沒有效果
一樣躺下就塞了!
所以我打算跟鼻塞抗爭到底！
重點來了＝　＝＋（以上很多廢話＝＿＝｜）
躺下的時候呢，如果鼻塞來了！
請躺好睡覺的最舒服姿勢！
接著就不要動了，當然此時呼吸很困難
但是，還是堅持不要用嘴巴呼吸！
用鼻子呼吸，雖然會感到有點難過（因為呼吸有點困難）
慢慢呼吸．．慢慢呼吸．．．．（體驗呼吸困難的快感！）
此時！能不動盡量不要動（我動會破功＝　＝）
過一陣子呢！你會感覺鼻塞開始通了！（也差不多有睡意了）
呼吸慢慢的會變的順暢多了！接著就可以好好睡一覺
準備明天再繼續鼻塞了＝　＝∼（所以還是建議大家看醫生）

以上是我個人的經驗啦＞＜！
當然這招是我用過蠻有效的！
是再其他辦法都失效時，卻又要趕快睡著，我明天要早起上課時
無意間發現的！
我個人成功過幾次！所以囉∼晚上鼻塞睡不著的朋友．．
試試看吧︿︿