輕微近視 吃葉黃素可以改善嗎?

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具我所知飲食中葉黃素的攝取量愈高，是白內障的發生率會愈低。

至於"近視"，則未見研究報告與"葉黃素"有關喔。多半是賣藥的商人提出誇大的言詞

另外~葉黃素對視網膜的有保護的效果與功效

視力的保養上光是靠吃保健食品其實是不夠的，造成眼睛疲勞的原因多半是單純的使用過度，

所以想要改善眼睛疲勞的問題，最好的方式就是"休息"，並改變用眼習慣，

注意飲食，輔以眼球運動，以改善眼睛疲勞。另外在平常的飲食也可以多食用深色蔬菜

剛近視.....大約100度之內也可能是"假性近視"呀!建議你給眼科醫生檢測比較實在

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葉黃素對眼睛具有特殊的作用，身體攝取的葉黃素分佈到眼睛的兩二個部位 ：

(1)視網膜及黃斑區：
視網膜含有豐富的DHA不飽和脂肪酸，而葉黃素的抗氧化保護作用可以讓視網膜免於受到脂肪氧化的傷害。

(2)晶狀體：
一般白內障的患者由於長期的陽光自由基慢性破壞水晶體結構引起水晶體過度氧化形成蛋白質沈澱所引發。葉黃素被發現儲存於眼部水晶體，是抗白內障超氧化劑。

參考資料 小護士報告書+整理