慢性肩痛 運動復健效果好

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許多人有慢性肩痛問題，挪威研究發現，和體外震波治療相比，患者若能在醫療人員指導下定期做運動復健，治療效果更好，更能舒緩疼痛。這項研究發表於英國醫學期刊網站〈bmj.com.〉。 最常見的肌肉、骨骼疼痛部位中，肩痛約排名第四，治療方式通常有物理治療、藥物治療等，醫師可能使用非類固醇抗發炎藥物或局部注射類固醇，物理治療則包括震波、超音波、運動和針灸治療等。 過去曾有幾項研究認為，震波治療可能沒什麼效果，不過醫界還是廣泛使用這種治療方式。研究人員比較運動和體外震波的治療效果，體外震波是指將中、低能量震波加諸在組織上。總共104位男女肩痛患者參與研究，年齡介在18到70歲之間，這些患者肩痛時間至少在3個月以上。 受試患者分成兩組，一組接受體外震波治療，一周一次，持續4到6周，另一組一次在醫療人員指導下運動45分鐘，每周運動兩次，最多持續12周。兩組在6、12、18周接受檢測，在這段時間，研究人員建議他們，除了使用消炎藥物以外，暫時不要再接受其他輔助式治療。結果發現，經過18周後，運動組當中，64％的人肩痛得到改善，而接受震波治療的患者當中，只有36％的人肩痛有所舒緩。 振興醫院復健科主治醫師黃永錚解釋，肩痛原因很多種，若肌腱發炎，甚至出現鈣化現象，就會考慮使用震波治療將鈣化組織震碎，讓身體可以順利吸收鈣化組織，因此肩痛成因不同，治療方式自然也要有所調整。 黃永錚醫師認為，運動可以強化肌肉力量，增強肌力，讓骨頭、關節不會那麼容易受傷，不過肩痛患者最好不要做太激烈的運動，最好作體操等緩和運動。

註: 本文章取自台灣新生報資訊網供會員參考之用.

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運動可以強化肌肉力量