♥♥♥ （轉）善用具趣味性的記憶術

＊貓小親＊

心理學上研究記憶的方法，稱為記憶術，其中可善用視覺圖像、句子或字詞片語等線索和訊息相互串聯。幾種常見的記憶術有：

★視覺圖像：將無關的記憶項目做圖像化聯想或增加彼此間的關聯性。好比麥克風的圖片可幫助記住「麥克」這個名字；與人名羅西（Rosie)英文音類似的助記圖片是「玫瑰花」（Rose)。正向、愉快的圖像可在大腦產生動、活潑和三度空間的視覺效果，較容易產生記性。

★有趣的頭字語（Acronyms）：將訊息的頭一個字母聯結成一個詞彙語句來記憶。比如：五大湖–Huron（休倫湖）、Ontario（安大略湖）、Michigan（密西根湖）、Erie（伊利湖）和Superior（蘇必略湖）等湖名的字首組合為HOMES（家庭之意）；許多音樂家便於記住代表E、G、B、D、F的高音線譜，採用以各音階為字首組成「Every good boy does fine」（每個好男孩表現不錯）的整句來背誦。醫學生也利用此法默記許多的神經、骨頭和解剖特徵。

★化整為零：將長串的東西分成幾個方便記憶的小單元或類別。像是把整個長串的號碼如帳號密碼或信用卡號，分成由3個、2個或4個數字為一組的字串。

★位置法（methodofloci)：據說是古希臘演說家所發明，用來記住演說內容。方法是把演說的重點，跟個人熟悉的街道在腦中聯繫起來，構圖時盡量把兩者結合起來。
比如先想像自己走到這條街上，把街上第一座建築物和演說的第一個重點，在腦海中結合成一幅圖像。例如演說第一個重點是「農民被壓榨」，而街上第一棟建築物是高樓，便想像農民被高樓壓著，農民的鋤頭正支撐整座建築物。完成第一個想像後，以此類推繼續構圖第二個重點、第三個重點……，把所有重點與街上的建築物逐一聯繫起來。

到演說時，只要在腦海裡呈現那條街道，想像自己正在街上走，逐一檢視街道旁每一個建築物，便會勾起先前連結的記憶，於是乎記起演說的所有重點。
此外，也可以利用熟悉的房間、客廳等，把裡面的東西跟要記憶的事情（可以是人名、單字等）結合起來。