女人離婚後如何調節心理擺脫悲傷情緒？

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環境轉移法：

　　只有不讓其產生觸景生情的感覺，不 ​​讓其有懷舊的情緒出現才好。，面對一個已經破裂的家庭，一景一物都會勾起對往事的聯想。為此你不妨暫時或徹底離開這個令人沮喪、煩惱的地方，換一換生活、工作環境，對於調整和恢復心理平衡是有好處的。

　　坦率交談法：

　　不要隔閡自己和外界的交流，不要拒絕自己和別人的來往，這些都是解除心裡憂愁的方法。也許你認為很難。其實不然，你的周圍不乏同情和關懷者。他們都會真誠地傾聽你的訴說，為你分擔痛苦和憂愁。交談時，你盡可以把自己不幸的遭遇以及對今後生活的打算，向自己信任的同事和知己傾訴。

　　理性擺脫法：

　　只有會忘記過去的人才能會很好的開始，才會有新的生活。因一方另覓新歡或有外遇而離異者，常為自己被遺棄、感情被踐踏而產生極度憤怒的心理反應。正確的解決辦法是，不要總是想“他(她)為什麼背叛我”，而應該反問自己“同一個和自己沒有絲毫感情的人繼續共同生活，還有什麼快樂可言”。這就是樂觀的最好解釋了。

　　心理頻道小編溫馨提示：離婚不是世界末日，當兩個人已經無法繼續維持在一個水平線的時候，也許離婚就是很好的註解了。一種解脫一種新的開始。只是在離婚後如何讓自己心理儘早的平靜，更快的恢復是個很值得重視的問題，尤其對於女人心理的呵護更應引起大家的重視和關注。希望我們以上介紹的方法對你有幫助。

（編輯：樊雪嬌）