[轉]都市白領別給強迫症留入侵機會

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久久健康網導讀：都市白領別給強迫症留入侵機會。手機二十四小時開機，以方便隨叫隨到，解決工作上的問題。家裡總有一塊電池在充電，還有一台手提電腦，隨時處在工作狀態。最害怕的事情就是手機響。神經繃得緊緊的，總是處在一級戰備狀態———

　　隨著都市生活節奏的加快，越來越多的人習慣了每天在匆忙中生活。總是想要趕緊把每件事情做完、做好，盡力壓縮時間以期望達成目標。

　　遇上交通堵塞時會變得勃然大怒;遇上寫字樓電梯爆滿擠不上去，心情頓時變得很糟糕;在等待結賬時會感到不耐煩……

　　時間永遠不夠用，任務永遠做不完。但是等到偶爾清閒的時候，卻會感到渾身不自在。

　　無法停下“匆忙”的腳步

　　小王從小家境貧寒，家里人節衣縮食，勉強供她念完了大學。畢業後她一個人去上海發展。

　　在上海，生存壓力很大，競爭很激烈。她把全部精力都放到了工作上，每天工作十多個小時，週六週日經常加班。她的手機二十四小時開機，以方便隨叫隨到，不敢有半點懈怠，總是不滿意自己的工作成績，把所有的業餘時間都用在了研究資料上，大年三十還往美國發傳真，聯繫業務。

　　後來，小王找了個老公，嫁到了成都，待在家裡做全職太太。離開了緊張的工作，她的心就像被抽空了一樣的難受。白天，老公上班了，留下她一個人面對著空蕩蕩的房子發呆。她站在窗前，看著樓底下如蟻的人流，如水的車流，她開始莫名地心慌。

　　心理分析

　　小王患了一種叫做“都市匆忙強迫症症”的心病，這被心理學家認為是強迫症的一種。

　　都市裡的人們每天為大量的工作所包圍，內心無所歸依，時間一長，這種匆忙的狀態被認為是一種心靈的彼岸，可以讓自己無助的心靠岸，找到一種安全感。好像只有自己在忙著，自己的前程就是光明的，“錢途”就是鋥亮的，“錢景”就是美好的。否則，就是孤獨的，倒霉的，不走運的。

　　小王這樣的都市人之所以總想讓自己陷入一種忙碌的狀態，是因為在她的心裡缺少一個清晰、明確的目標。所以，當她閒下來時，無聊、空虛、焦慮、抑鬱、失落等不良情緒就會經常鑽入她的內心，讓她慌亂和不安。

　　確立正確清晰的人生目標

　　確立一個明確的目標，並製定出一個清晰的計劃，是擺脫“都市匆忙症”的一個很有效的辦法。

　　拿出一張紙，寫下第一個問題：我終生的目標是什麼?如果不好確立，可以想想童年、少年時的夢想，還有那些令你開心的事。要想什麼就寫什麼，不要受任何約束。然後想一下，為了實現目標，哪些事情是必須做的，哪些可以忽略。

　　心理頻道小編溫馨提示：如果你哪天不是處於工作狀態，不妨先關掉手機，找幾個好朋友喝喝茶、聊聊天，好好地享受一下悠閒的生活。

（編輯：樊雪嬌）

http://xinli.9939.com/xljb/qiangpozheng/2013/0522/1624491.shtml