[轉貼]練瑜伽養生 70歲身材仍窈窕曼妙

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更新日期:2009/03/22 12:47
一位年過70歲的阿嬤趙美芳，因為練了30多年瑜伽，到現在體態相當窈窕，完全看不年紀，還被很多男性稱讚她是「九頭身美女」。雖然練瑜伽讓她身材曼妙，但她說賺到的反而是女兒的健康，因為女兒有風濕性關節炎，沒想到靠著做瑜伽運動，竟然讓關節發炎指數節節下降。

瑜伽奶奶趙美芳：「我永遠不覺得我老耶，我覺得我不過才20、30歲吧！」
即使穿著緊身衣，但身型苗條，一點贅肉都見不到，臉上氣色飽滿，容光煥發，講起話來中氣十足，表演瑜伽肢體動作更是靈活，看得出來這位趙奶奶已經70歲了嗎？主持人鄭凱云：「人家都說你幾歲？」趙美芳：「我說坐6望7，現在已經到了坐7望8的年紀了。」
上身貼腿，側身拉筋，現場表演金剛坐臉不紅氣不喘，練了30年瑜伽，趙美芳被人稱作瑜伽奶奶，還有不少男性誇她是九頭身美女。事實上當初她練瑜伽，只為了要救罹患風濕性關節炎的女兒，當時醫生告訴她，女兒的病治不好，她不坐以待斃，每天清晨帶女兒練瑜伽，再為她按摩全身穴位3小時，關節發炎指數竟然大幅降低。
趙美芳：「我們練瑜伽不要整天練啊練，練一些動作看起來好像很高難度，真正的瑜伽不在難度多高，只要把精華練到就行了。」
成功治好女兒的病，趙美芳現在積極向銀髮族推廣瑜伽教學，想用自己的例子證明，瑜伽真的可以養生。