鬼〃娃娃° 發表於 2009-6-9 18:22:11

挪威鮭魚壽司(三人份)

挪威鮭魚壽司(三人份)                http://www.afood.com.tw/upload_file/recipe/a00432.jpg               

[*]分享挪威海產外貿局[*]材料挪威鮭魚1片(300公克)
蛋2個
菠菜3支
海苔3張
白飯2碗
調味料:
1.鹽1茶匙
美乃滋1湯匙
2.鹽1/4茶匙
糖1茶匙
太白粉水2茶匙
3.白醋1/2湯匙
糖1/2湯匙
溫開水1茶匙[*]做法1.挪威鮭魚用1/2茶匙鹽醃1小時,蒸熟後採肉,拌美乃滋。蛋與調味料2.和勻,煎成厚蛋皮,切成寬條。菠菜川燙,瀝乾。調味料3.調勻,拌入白飯中,備用。
2.海苔放在竹簾上,舖上1/3白飯,放入挪威鮭魚、蛋皮和菠菜,捲成條形的挪威鮭魚壽司後切片,即可。

醣類104.3(g)
蛋白質80.9(g)
脂肪31.7(g)
熱量1024.8(卡)
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