♥ 每天用電腦的人-好好照顧自己的眼睛喔
每天用電腦的人-好好照顧自己的眼睛喔每天用電腦的人 要細看這篇報告唷
好好照顧自己的眼睛喔！
你患了電腦視覺症候群嗎？
o 眼睛酸
o 眼睛澀
o 眼睛疲勞
o 頭痛
o 雙影像視覺（也就是出現兩個影像）
o 覺得螢幕影像模糊
o 眼睛腫痛甚至發炎
讓您的眼睛做做運動
第一招 用力眨眨你的眼睛
1.請先用力閉上你的眼睛。
2.再睜開。
睜、閉眼的動作重複做個5次左右就行了。
第二招 上下左右轉動眼球
1.眼球向右看，保持數秒。
2.回到正中位置。
3.眼球向左看，保持數秒。
4.回到正中位置。
第三招 上下左右轉動眼球
1.眼球向上看，保持數秒。
2.回到正中位置。
3.眼球向下看，保持數秒。
4.回到正中位置。
第四招 遮遮掩掩按摩眼球
大約過3秒鐘左右，再將雙手拿開。
毛巾浸熱水後擰乾，敷在眼睛上數秒。
再將毛巾浸冷水後擰乾，敷在眼睛上，每日一次即可。
第五招 看近 看遠調節眼肌
視線調到距離較遠的景物，瞭望約5秒鐘。兩個動作反覆做個幾次即可。 以上的情形我都有
保護眼睛真的重要的
頁:
[1]