*貓小親* 發表於 2010-6-10 13:09:43

♥♥♥  (轉)金黃玉蚌肉


http://img.epaper.com.tw/img/goolu/20090807/04.jpg


所需材料:
1. 干貝 ... 12個
2. 蛤蜊 ... 600公克(大)
3. 玉米粒 ... 150公克
4. 豆苗 ... 300公克
5. 水 ... 1杯
6. 油 ... 1大匙

調味料(A):
1. 鹽 ... 1/8小匙
2. 米酒 ... 少許
3. 太白粉水 ... 1大匙

做法步驟:
1. 干貝放碗中,加入水,移置蒸鍋,用大火蒸熟取出,蒸汁留用;
2. 蛤蜊煮熟,取肉;玉米粒入滾水中過燙,撈出備用。
3. 熱鍋加油,倒下豆苗,炒熟透後盛盤,上置干貝,玉米粒排邊。
4. 蛤蜊肉入鍋,加入A料及干貝蒸汁,煮滾勾芡,取出蛤蜊肉排盤,淋上湯汁即可。

備註:
1.蛤蜊肉含鹽份高,高血壓患者宜斟酌取食。
2.這道菜將金黃色的玉米既作食材,又間作盤飾。
在中國大陸北方,許多地區以玉米作為主食。
3.玉米,又名玉蜀黍、西番麥、包穀等,是禾本科植物玉蜀黍的種子。
這種植物可說整體都有功用,玉米粒含亞油酸、維生素K等,對治療心血管硬化有良好效果;
玉米鬚加水煎服,可利尿;用玉米油作菜可以降脂,是肥胖的剋星喲!
4.在台灣,金黃色的玉米不但可入菜,也成了一種「零食」。
頁: [1]
查看完整版本: ♥♥♥  (轉)金黃玉蚌肉