勳〃 發表於 2010-6-20 00:54:06

•打羽毛球應注意的事項

你喜歡打羽毛球嗎？在運動娛樂之餘，還有些事項要稍加注意喔。
      A.運動傷害：
      1.脖子：手臂伸展過度而造成後頸部肌肉韌帶拉傷。
      2.肩關節肌肉群拉傷：拉扯受傷、發炎疼痛。
      3.手腕：扭傷手腕兩側的韌帶。
      B.球具的選購：
      1.羽球拍的握把要選擇吸汗力好、摩擦力適中的，可以減少磨破皮的機會。
      2.不要穿太厚重的鞋子，以輕巧、抓地力強的帆布鞋或尼龍鞋較為適宜。
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