[轉帖]便秘
什麼是便秘？[*]食物從胃部到達小腸，食物內之營養被小腸壁血管吸收，未被吸收的食物到達直腸時，剩餘之水分也被吸收，成為糞便，再經由肛門排出體外。
[*]大便秘結是剩餘體內之重物難以被直腸排出體外，是消化不良的徵狀之大便秘結時越來越多殘餘的食物積聚在直腸，阻礙血液循環，甚至形成痔瘡、肛裂和出血。
[*]正常人的大便次數可以是一日兩次至兩日一次。三日以上才一次大便，或大便太硬便謂之便秘。http://hk-doctor.com/health_article/image/Git1.gif
為什麼會有便秘？[*]一些食物或藥物直接引起便秘：那些食物從胃部到達小腸大腸，未被吸收，而形成糞便，但難於排出體外。
[*]大便秘結是剩餘體內之重物難以被直腸排出體外，是消化不良的徵狀。大便秘結越來越多且越硬，殘餘的食物積聚在直腸。
[*]引致便秘之原因：[*]食物過硬，難以消化[*]少喝開水，引致水分不足[*]纖維素不足，引致消化困難[*]缺少運動[*]睡眠不足，身體過分疲勞，也能今胃腸肌肉緊張。[*]生活壓力，緊張繁忙，削減胃腸功能，引致大腸肌肉緊張。[*]藥物影響。尤其是有意或無意地濫用瀉藥，如「開奶茶」、「解奶茶」、近年流行的排毒XXX等，實在遺害不淺。[*]大腸、內分秘、神經線等病[*]懷孕如何應付便秘？[*]最重要是找出原因。[*]一般性的方法有：[*]給予忠者兩杯開水。果汁或牛奶，以增加體內水分，群助把乾便之糞便排出。[*]減壓，散步最好[*]多吃纖維素豐當的食物，例如蔬菜水果[*]多吃維他命豐當的食物[*]多喝牛奶、果汁和開水，對幫助消化是很重要的[*]要有充足睡眠和休息，避免生活壓力影響健康或引致消化不良。[*]保持每天進行適量運動，以增加血液循環，毫助體內消化機能。
知道的只有多喝水，多吃水果(香蕉)。
原來還有其他方法可以解便秘!! 雖然我本身沒有便秘
但是我女朋友和我姐姐都有這種困擾
看她們都會去藥局買排便的粉回來吃=_=".. 蔬菜多吃一點對身體也比較好啊!!不然都不吃蔬菜也會不太健康 我從來未有便秘問題,反而是腸敏感容易肚瀉
引起大便失禁的煩惱 花底衫亞婆 發表於 2016-11-13 08:50 PM static/image/common/back.gif
我從來未有便秘問題,反而是腸敏感容易肚瀉
引起大便失禁的煩惱
我和亞婆一樣都沒有便秘問題
只是我的腸胃很奇怪 每次只要吃太多吃太飽都會馬上想大號排泄掉XD
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