[轉帖]便秘

dpmairf9461

什麼是便秘？ 食物從胃部到達小腸，食物內之營養被小腸壁血管吸收，未被吸收的食物到達直腸時，剩餘之水分也被吸收，成為糞便，再經由肛門排出體外。 大便秘結是剩餘體內之重物難以被直腸排出體外，是消化不良的徵狀之大便秘結時越來越多殘餘的食物積聚在直腸，阻礙血液循環，甚至形成痔瘡、肛裂和出血。 正常人的大便次數可以是一日兩次至兩日一次。三日以上才一次大便，或大便太硬便謂之便秘。

為什麼會有便秘？ 一些食物或藥物直接引起便秘：那些食物從胃部到達小腸大腸，未被吸收，而形成糞便，但難於排出體外。 大便秘結是剩餘體內之重物難以被直腸排出體外，是消化不良的徵狀。大便秘結越來越多且越硬，殘餘的食物積聚在直腸。 引致便秘之原因： 食物過硬，難以消化 少喝開水，引致水分不足 纖維素不足，引致消化困難 缺少運動 睡眠不足，身體過分疲勞，也能今胃腸肌肉緊張。 生活壓力，緊張繁忙，削減胃腸功能，引致大腸肌肉緊張。 藥物影響。尤其是有意或無意地濫用瀉藥，如「開奶茶」、「解奶茶」、近年流行的排毒XXX等，實在遺害不淺。 大腸、內分秘、神經線等病 懷孕 如何應付便秘？ 最重要是找出原因。 一般性的方法有： 給予忠者兩杯開水。果汁或牛奶，以增加體內水分，群助把乾便之糞便排出。 減壓，散步最好 多吃纖維素豐當的食物，例如蔬菜水果 多吃維他命豐當的食物 多喝牛奶、果汁和開水，對幫助消化是很重要的 要有充足睡眠和休息，避免生活壓力影響健康或引致消化不良。 保持每天進行適量運動，以增加血液循環，毫助體內消化機能。

香蕉巧克力

知道的只有多喝水，多吃水果(香蕉)。
原來還有其他方法可以解便秘!!

poro0122

雖然我本身沒有便秘

但是我女朋友和我姐姐都有這種困擾

看她們都會去藥局買排便的粉回來吃=_="..

x79515

蔬菜多吃一點對身體也比較好啊!!不然都不吃蔬菜也會不太健康

花底衫亞婆

我從來未有便秘問題,反而是腸敏感容易肚瀉
引起大便失禁的煩惱

poro0122

花底衫亞婆 發表於 2016-11-13 08:50 PM
我從來未有便秘問題,反而是腸敏感容易肚瀉
引起大便失禁的煩惱

我和亞婆一樣都沒有便秘問題

只是我的腸胃很奇怪 每次只要吃太多吃太飽都會馬上想大號排泄掉XD