一定要睡覺的理由
我們每個人都要睡眠，不僅我們人要睡，而且動物也要睡眠。人們通常認為：人的一切活動都是在大腦這個司令部的指揮下，通過遍佈全身的神經進行的，腦細胞在消耗大量能量之後，出現疲勞，疲勞的腦細胞會主動從興奮轉向抑制。這樣，經過一段時間的睡眠，使能量重新積累，疲勞消除，就有利於明天的學習和工作，這是我們身體的自衛本領之一。
睡眠是整個神經系統以至全身徹底的一種休息方式。我們每個人一生將大約三分之一的時間都花在睡眠上了。
人是不能不睡覺的，極度疲勞的士兵甚至在行軍中也必須睡一下，雖然他的腿仍在走，如果不睡，腦細胞的疲勞不能消除，到一定程度，“司令部”的工作就會發生“混亂”，全身新陳代謝不能正常進行，最後導致死亡。
另外，我們在睡眠中，有些神經細胞可能仍處於興奮狀態，於是引起夢，因為做夢只有部分腦細胞活動，所以夢境常不合道理。
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