戒菸的妙方
吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！(1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。
(2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。
(3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。
(4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。
(5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。
(6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。
(7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。
吸煙有害健康大家都知道,只是戒菸難http://i125.photobucket.com/albums/p79/sogoforum/images/smilies/onion40.gif
提供幾點讓各位同好參考看看囉~只是http://i125.photobucket.com/albums/p79/sogoforum/images/smilies/onion41.gif
看了看以上幾點,好像都是僅供參考用的http://i125.photobucket.com/albums/p79/sogoforum/images/smilies/onion37.gif
對阮這支煙囪不適用http://i125.photobucket.com/albums/p79/sogoforum/images/smilies/onion44.gif
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