預防牙菌斑 刷牙、牙線、漱口水三樣不可少

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早晚及餐後刷牙，對保持牙齒健康有一定的成效。但牙醫師指出，口腔中的細菌累積會形成牙菌斑，造成牙齦炎、牙周病等口腔疾病，但只靠刷牙，並不能預防牙菌斑的生成，最好要配合牙線及漱口水，才能徹底清潔口腔。

根據一項全球性的調查發現，成人一次刷牙時間平均只花了46秒，使用牙線者不到六成。針對口腔清潔衛生工作不做好，牙齒上自然累積很多牙菌斑，有些人一作牙菌斑檢測，才發現牙菌斑數量驚人。

北醫附設醫院牙周病科主治醫師李長祐表示，通常吃東西後幾小時，細菌就會形成牙菌斑，並黏附在牙齒表面，有時會發現牙齒可上有白色物質，其實這就是牙菌斑；平均每一毫克的牙菌斑就有兩億個細菌，會引發牙齦炎等口腔疾病。