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西西里海龍王湯

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  • TA的每日心情
    開心
    2018-12-14 06:21 PM
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    [LV.7]常住居民III

    發表於 2009-7-15 09:42:28 | 顯示全部樓層 |閱讀模式


    【材  料】

    明蝦 1尾
    干貝 1粒
    烏賊 1塊
    蛤蜊 1個
    蟹肉 0.5g
    花蚧蚶 1支
    新鮮干貝 10g
    蕃茄醬汁 20g
    橄欖油 10㏄
    大蒜 10g
    洋蔥 20g
    芹菜 10g
    海鮮高湯 150㏄
    巴西里末 少許

    【做  法】

    1.蛤蜊、新鮮干貝用冷水加入粗鹽浸泡約2小時,待其吐沙後將水倒掉,再重複一次吐沙程序清洗後取出;干貝、花蚧蚶、蟹肉洗淨;烏賊將其內臟管囊取出,清洗乾淨後切成條狀或小圈管狀備用。

    2.洋蔥、大蒜和芹菜都切成末狀備用。

    3.取一平底鍋,倒入適量的橄欖油燒熱,爆香作法2的材料,放入作法1的所有海鮮料,再加入蕃茄醬汁拌勻,最後加入海鮮高湯煮至滾沸時起鍋,再灑上少許巴西里末裝飾即可。


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