優格精力湯

哆啦ˇ

【材　 料】

苜蓿芽 80公克
綠豆芽 80公克
地瓜葉 適量
萵苣葉 適量
腰果 1/2大匙
蘋果 1顆
綜合燕麥粉 1大匙
海帶芽細末 60公克
現榨胡蘿蔔汁 150cc
啤酒酵母 1/2大匙
大豆卵磷脂 1/2大匙
小麥胚芽 1/2大匙
果糖 15公克
優格 150cc
蘿蔔嬰 80公克
菠菜葉 適量
南瓜子 1/2大匙

【做　 法】

(1)地瓜葉、菠菜葉、萵苣葉切碎，各取80公克備用。
(2)蘋果洗淨，去皮去核後切丁，取120公克備用。
(3)除優格以外，將其餘全部材料一併放入果汁機中打成汁，最後加入優格攪拌均勻即可。