[轉貼]老人快樂四法

-渡邊-

一、常打電話
保持友誼、快樂心情、降低血壓。每週參加一次社交活動，可預防心臟病。
二、記錄快樂時光
記錄下愉快的事能夠提神。
三、多做好事
一些舉手之勞和微不足道的小事就會讓你得到意外的回報。
四、回憶過去
每週抽出一些時間，寫下或錄下，甚至是只在心裡回憶過去的重大事件大有益處。