[健康養生] 裸睡的好處

盛夏

裸睡好處逐個數
　　一.裸睡能祛痛。裸睡的時候身體自由度很大，肌肉能有效放鬆，能有效緩解日間因為緊張引起的疾病和疼痛。有肩頸腰痛、經痛的人不妨試試。
　　二.裸睡能美容。沒有了衣服的隔絕，裸露的皮膚能夠吸收更多養分，促進新陳代謝，加強皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮膚有一種通透的感覺。
　　三.裸睡護私處。女性陰部常年濕潤，如果能有充分的通風透氣就能減少患上婦科病的可能性。男性裸睡同樣可以營造清涼之境，避免精子因為過熱而活動力欠佳。
　　四.裸睡享安寧。沒有衣服束縛，身體自然放鬆，血流通暢，能改善某些人手腳冰涼的狀況，有助進入深層次睡眠。
裸睡健康提示
　　1、被子床單要勤換洗。千萬不要把被子床單當成不洗的貼身睡衣。
　　2、裸睡時注意不要著涼。人著涼時抵抗力下降容易感冒。

qoocdqoocd

原來裸睡有這麼多的好處喔....
下次不訪試試看....
謝謝大大的分享...

cowtw001

裸睡不錯，國中就知道了

但是還沒有作到真的完全的裸睡過~

而且冬天天氣冷…這樣很容易感冒生病，那就什麼事都不用作了