駝背的矯正方法

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照駝背程度可分成以下幾種類型：

1.姿勢性的駝背：合理的名稱應該是「酥腰」，表示在被要求時仍能挺得起來，只是經常撐不住而已。「飼料雞型」的兒童容易如此，因為韌帶鬆弛而脊椎不穩定，肌力不足無法維持姿勢，「電視兒童」或「電玩小子」長期姿勢不良，也是潛在機轉。因此，矯正背架不是正確的選擇，運動、拉筋與胸腹背肌訓練，姿勢提醒與自我要求，才是正確的方向。

2.雪曼氏駝背：與姿勢性駝背都是好發年紀在10歲左右，但在駝背的位置較陡峭，且無法因自我要求而挺起來，好發的部位是以胸椎上半部為最多，發生的原因是脊椎生長板產生病變，而成楔形。疼痛頻率較高，疲勞（過長的站立與坐姿）會激化疼痛，可利用消炎止痛劑、肌肉鬆弛劑及適度運動來改善症狀。

3.先天性駝背：椎體在胚胎期就已成形不全或分離不全，類似先天性脊椎側彎，角度較大，惡化很快，保守性治療無效，有必要早期開刀。

至於治療方面，除了前面各類型的要點，也括要求姿勢、運動、肌力訓練、藥物控制症狀等。雪曼氏駝背有時比較需要矯正背架來支撐脊椎，而且必須使用到骨骼成熟為止。

cowtw001

駝背是很容易造成的習慣…而且超難改

上杉倉

#2 同意 !!


可能電腦玩太多吧
我是姿勢性駝背哦 !   (炫燿個屁
很難改耶我覺得..
而且我又是很沒毅力的人= =
要求自己...
呵呵.. 呵 ....-.-