10種愈吃愈瘦的食物

下紅雨

愈吃愈瘦的食物
1.紫菜
除了含有豐富的維他命A、B1及B2， 最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分緂綮綯綻，駇駃骱骰從而收瘦腿之效。

2.芝麻
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好箈箕箇箎，窨窩窪窫減肥收腿就輕鬆得多。

3.香蕉
雖然卡路裏很高，但脂肪卻很低認誙誑誓，綧綹緇綝而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂瘔瘈瘑瘧，摳摺摵摭可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。

4.蘋果
蘋果含獨有的蘋果酸旖旗暝暠，誓誡誘誧可以加速代謝，減少下身的脂肪蜴蝂蜭蜩，鳱麧麼鼻而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。

5.紅豆
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動僥僗僝僬，暠暟暨暢促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。

6.木瓜
它有獨特的蛋白分解酵素複裹褓褙，瘖瘕瘋瘔可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑摻摞摿摡，駁駇駃骱可減少廢物在下身積聚。

7.西瓜
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，

而且本身的糖分也不高，多吃也不會緻肥。

8.蛋
蛋內的維他命B2有助去除脂肪僭僱僳僔，綟綖緋綴除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。

9.西柚
大家早早便知西柚卡路裏極低漆漫漠演，餉餅餂飹多吃也不會肥，原來它含豐富鉀質銖銪銋銫，魡魠鳳鳲有助減少下半身的脂肪和水分積聚。

10.蒟蒻
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物榡榠榙榛，嗷嘧嗾嘜原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。

┐ＲＯＧＥＲ◆*

紅豆好吃))))))
蛋也是=ˇ=
:tk_04