一天不排便等於吸煙三包?

威寶傳說

沒有晨便是不正常的                                          
　許多人有這樣的經驗：排泄有排不凈之感；一天上好幾次衛生間，但每次都排不多或者乾脆幾天不排，
   排一次又非常費力，排泄口疼痛，排泄物帶血，甚至出現腹脹、腹痛、口臭、精神不振、失眠、心煩易怒。         
   這是為什麼呢？記者獲悉，原因主要是因為現代人的生活條件太好了，吃高脂、少纖維的食物，喝甜飲料   
   ，久坐少動，以車代步，造成腸道內宿便積存而引起的，醫學專家指出，人體90％的疾病與腸道不潔有關，
   一天不排便等於吸煙三包。                                                                                
                                                                                                   
　腸道內能存 6.5 公斤宿便                                                                        
                                                                                                   
　據介紹，每天吃三餐但不排泄，大腸內的食物殘渣就會變質、腐爛產生大量的毒素。腸道一般 5 至 6 米長  
  ，每 3.5 釐米就有個彎，同時，腸道內還有數不清的小突起。在這些彎角處、突起間能積存高達 6..5 公斤的宿
   便，它佔據了腸道的空間，使腸道蠕動緩慢無力，不能及時將新產生的食物殘渣排出，出現吃得多，拉得少，甚  
   至好幾天也不排一次。如果兩天以上不排便，體內食物殘渣的重量一定不輕於一隻 6 磅的保齡球。            
                                                                                                  
　專家說， 宿便產生的毒素在人體內部作祟，會讓人頭痛、體重大幅增加、便秘、口氣難聞、臉上出現色斑   
  、皮膚失去光澤、失眠、注意力不集中、無緣故的抑鬱、生暗瘡等等問題，甚至會造成“向心性”肥胖，因為宿便  
   堆積造成多餘脂肪也沉積在腸壁，同時在腐敗菌的作用下產生大量的氣體，使腹部體積增大，腹圍加大，久而久  
   之腹部肌膚鬆弛，腹部前凸，中間大，兩頭小，形如棗核。                                                
                                                                                                  
　腸壁吸收時無法分辨好壞，無形中毒素會被吸收回去，經由血液傳遍各器官，也再一次地增加器官功能負擔  
   ，如此反復迴圈，人體便會產生各種慢性疾病。                                                         
                                                                                                  
　另外，食物殘渣在大腸內停留時間過長，水分就會被大腸逐漸吸收而變得幹結、發硬，會劃破大腸、直腸和  
   排泄口，產生創傷口，食物殘渣所產生的毒素每天從創傷口經過是非常危險的。                              
                                                                                                  
　早晨是大腸蠕動最快時刻                                                                          
                                                                                                  
　專家表示，保健必須與人體腸道清潔相結合。 再好的保健食品，進入充滿毒素的人體環境？，其效果必然  
   事倍功半。 專家指出，吃新鮮蔬菜和水果是很好的方法，但血液和內臟 90 ％毒素的清除，還是要靠正常的肌體
   排泄（ 糞便 ) 來完成。                                                                              
                                                                                                  
　做到腸道清潔，首先要保持大 便暢通，每天最好要有晨便的習慣，沒有晨便是不正常的，因為早晨是人體大
   腸蠕動最快的時刻，早晨把頭天的食物殘渣全部排泄掉，全天都會很輕鬆。

小MIMI

非常認同
畢竟排便是每天必備的工作
不排便會造成一堆疾病